週末を利用して一日断食プログラムにチャレンジしてみました。前にも別の酵素ドリンクでプチ断食に挑んだのですが、途中でイライラして食べてしまいました。でも、この優光泉では、断食は楽勝でした!そして結果は-2.5kg!!このところのオーバー分を元に戻しただけでなく、本来の体重より0.5kgほど減量に成功しました。【心がけたこと】・2,3時間ごとに飲む。一度もおなかが空きませんでした。・通常の家事に加え、一日1時間程度のウォーキングをする。・ふらついたら梅干でしのぐ。・味のバリーエーションをつける。飽きにくいです。・補食は発芽玄米+小豆で。【味のバリエーション】スタンダード⇒水割り/レモン+水/レモン+豆乳梅味 ⇒水割り/レモン+水/レモン+豆乳/牛乳水割なら梅味のほうが好きですが、No1はスタンダード+レモン+豆乳で、これが一番腹持ちがいいです。捕食が始まってからは、乳酸菌飲料で割ってみましたが、これもおいしかったです。以降も朝だけ断食を続けていきます。あと3.5kg痩せれればいいなあ。おそらくリピすると思います。